Brunch & Yoga | Rinderberg Lodge

Commencez la journée par une séance de yoga, en profitant de l'air frais des montagnes et d'une vue imprenable depuis la terrasse du Rinderberg Lodge !

Respire l'air pur et frais des Alpes, profite d'une vue panoramique inoubliable et retrouve ton équilibre intérieur – lors d'une matinée yoga unique suivie d’un brunch. Que tu souhaites te recentrer mentalement ou revitaliser ton corps, la combinaison de la nature, du mouvement conscient et de la respiration t’offre une expérience holistique complète.

Sous la devise #yogawithaltitude, une séance inspirante avec @zelleryoga t’attend – tout là-haut, où tu découvriras de nouvelles perspectives et te ressourceras à chaque respiration.

Infos sur l’événement

Montée :
Accessible en voiture, à vélo ou à pieds | Descente possible ensuite en télécabine : le billet de télécabine n’est pas compris dans le prix.

Début :
08h30 | Terrasse Rinderberg Lodge

Durée :
Yoga de 08h30 à env. 09h45, suivi d’un brunch jusqu’à env. 13h00

Nombre de participants :
5 à 30 personnes (activité maintenue dès 5 participants)

Prix :
CHF 65.– 

Tapis de yoga :
Fournis

Inscription :
Registration Yoga - Brunch Rinderberg Lodge

L’inscription peut également être effectuée directement par e-mail en indiquant votre nom et le nombre de participants à l’adresse events@bergbahnen-gstaad.ch

Accueil et mise en condition
Nous commençons par une brève présentation du déroulement et du thème de la séance. Nous prenons ensuite un moment pour nous ancrer dans l’ici et maintenant grâce à un petit exercice de pleine conscience. Ensemble, nous tournons notre attention vers l’intérieur et créons un espace propice à plus de clarté, de présence et de perception consciente.

Pratique du yoga (env. 60 min)
Au cours d’une séance de yoga fluide, nous associons respiration et mouvement. L’accent est mis sur des postures telles que le guerrier, qui symbolise la clarté, l’alignement et la force intérieure, ainsi que l’arbre, qui incarne l’enracinement, l’équilibre et la confiance. Grâce à des mouvements en pleine conscience, tu renforces le lien avec ton corps, tu développes davantage de stabilité et tu trouves un ancrage serein et clair, indépendamment de ce qui se passe à l’extérieur.

Pranayama et méditation (env. 15 min)
Après le mouvement, place à la respiration. Grâce à un exercice de respiration apaisant (pranayama), nous calmons le système nerveux et créons un espace propice au calme et à la régénération. Une méditation guidée qui suit vous invite à intégrer et à revivre l’expérience vécue, afin de reprendre le cours de votre dimanche avec plus de clarté, de confiance et d’équilibre intérieur.

Ensuite, vous aurez bien sûr la possibilité de faire de la randonnée ou du vélo depuis le Rinderberg Lodge.

Nous nous réjouissons de vous accueillir !